こんなことでお悩みの方へ

 

☑子育てに追いつめられると感じる方

☑子供を育てることに不安を感じる方

☑親のような子育てはしたくないと感じる方

☑子育てに自信が持てない方

☑子育ての正解がほしいと焦燥感を感じる方

 

メンタルコーチングを受けることで・・・

 

✰自分のことを大事にすることでゆとりがもてます。

✰抑えた気持ちを少しずつ手放していくことで子供にあたらなくなります。

✰こうすべきという考え方を緩めて視野が広がります。

✰自分を責める気持ちを緩めて、子育てが楽になります。

✰日々の感情を整理できます。

✰自分の傷つきを癒すことで、家族、子供と向き合えるようになります。

 

 

産休・育休中は、

赤ちゃんと向き合う時間がとっても増えることになります。

今までの生活が変わったり、ホルモンバランスも変化していくことで、

さまざまな感情を体験します。

 

育児は育自ともいい、自分の気持ちと向き合わざるを得ない機会でもあり、

その変化に戸惑いや不安を抱えているお母さん方に多く出会ってきました。

 

正解なんてないと分かっていても、ネットで情報を調べてグルグルと振り回されることもあります。

また、自分の親はどんな風に育ててくれたのか、そのことに向き合う時辛さを感じる方もおられるかもしれません。

 

セッションでは、ご自分の中にわいてくる感情を大事に扱いながら、全受容される体験を提供します。

 

どんな感情を持つ自分でもあっていい。その気持ちは自己受容と言い、

自分をあるがままに肯定するために大切なことです。

 

そして、子育てをしていくうえで、親御さん自身がどんな自分も大事な自分と思えることは、

お子さん自身の寂しさや残念感、がっかりなど、どんな感情を持っていても

そのままを受け止めてあげられるようになっていきます。

 

そのことが、今後のお子さんの人生、そして、お母さんの人生を楽にしていく

重要な要素だと思っています。

 

家族関係で悩んだ時、日常生活には登場しないけど、

どんな衝動も出していい場所があることは、安心感につながっていくことと思います。

 

一人で悩まずに、ぜひご連絡をください。長く続く子育てにおいて、

ご自分に向き合っていくことは、一生の投資、心の基盤になっていきます。

 

あなたの味方になり、大切な感情に寄り添ってサポートさせていただきます。

 

私のセッションは、 　

心の土台作りをするためのメンタルファンデーションコーチングです。

家を建てるためには、しっかりとした土台が不可欠なように、

自分のなりたい姿、理想に向かうためには、自分という土台を築いていく必要があります。

自分が自分の人生を生きるために、大切にするべきは自分の気持ちです。

ポジティブな感情だけでなく、怖さや、不安、孤独感、焦りといった一見ネガティブな感情も大切にしていくことが心の土台を築いていくためには必要です。

 

忙しい日常の中でも、自分だけのために使う時間を作り、

メンタルコーチングというあなた自身のために使う時間を確保してみませんか？

 

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クライアントさまの声

 

 （K.Yさま　女性）

私はHSP（感受性が高く繊細な人）なので、初対面では人とあまり話せないし、カウンセラーとの相性が良くないと話しにくいだろうなと思い、今までカウンセリングを受けたことはありませんでした。
　
セッションを受けるまでの自分は、毒親に育てられて傷つきが大きい事は理解していましたが、どうやってそのことに向き合ったらいいのかは分からず、いつもグルグルしていました。
　
当時の私は仕事がとても忙しかった事もあり、自分の気持ちに向き合ってるつもりでも、どんな感情が出てくるのかを思うと自分の中に恐さがあって、なかなか向き合えずにいました。
　
最初の無料セッションを受けた時、牧野さんの受け答えが自然で、とても話しやすく、気づいたら私がずっと話していたと思います。
寄り添ってもらえるすてきな空間だと思いました。
　

牧野さんとのセッションには、安心感がありました。
私の話を固定観念なく聞いてくれるので、どんな私でも受け容れてくれるという安心感があり、自分の気持に向きあってみようと思えました。
　
セッションの中では、「それでいいんだよ」といつも言ってくれている感じがして、とても話しやすいです。自分が悩んでいる事を、恥ずかしいことではないと言ってくれている感じがあって、この人じゃなきゃ今の私はいなかったなと思っています。
　
最初は1ヶ月に2回のペースで聞いてもらわないと、自分の気持が追いつかないくらい怒涛の日々で、私にとって大きな過渡期でした。
その時々で話を聞いてもらって、見たくなかった自分を見つめていくことで、自分のことが少しずつ許せるようになってきました。
　
セッションを受けていた期間は、子どもの時以来すごく泣きました。
自分に向き合うことは苦しくて、今まで見て見ぬふりをしていた感情を大事にするだけで涙が出ますが、それと同時に心が浄化されていく感じがしました。やっと泣けたーという安堵に近い感じです。
このタイミングで、気持ちに向き合おうと思えたことが、良かったと思います。
　
ある時、私は“人を信用していない”と思っていることに気づきました。
今までの経験から、そう思ってしまうのは当然の事で、何も特別なことではなかった思います。
だけど、色々な人間関係の中で、恐いけど、少しだけ人を信用してみようと思うようになりました。
そうすると、人の事を信用したい。信頼しようとする自分を、信じられるようになってきたんです。
　
セッションを終えた今は、実生活でも、「恐い」とか、「不安」という気持ちを、周りの人に伝えられるようになりました。
すると、今まで肩肘張って、自分の周りにバリアを張っていた自分が、それがなくてもいられるようになってきました。
　
現在では、長年お付き合いのある方や、以前の職場の方から、「すごく変わったよね。」と言われるようになりました。
「以前は目つき悪いし、つんけんしてるし、話しかけないでオーラを出していたけど、最近すごくいいよね」って。
「そんなにひどかったの？ごめんね～(笑)」と笑いあっています。
　
「不安」や「恐い」を認められるようになると、自分の醸し出す雰囲気がすごく穏やかになるなんて、本当に驚きです。
　
先日、昔から私の事を知って下さっている年配の方から、
「以前は悩んだ時は、グルグル考えが回っていたよね。でも今は、悩んでるって言いながら、自分で道を創って進んでいる。変わったね～！」と言われました。
　
周りの方から言われると、自分変わったんだなってより強く実感できます。
そのことが、とても嬉しいです。
　
これからセッションを受けようされる方にお伝えしたいのは、
カウンセリングは、お話が外に漏れない空間だけに、分からなくて躊躇してしまうこともあるかと思いますが、一人で考えるよりも、寄り添ってくれて聞いてくれる人と一緒に考えた方が、自分を好きになれるということです。
　
悩みを抱えていると、無意識に「恐いからここで考えるのやめよう」と、気持ちを奥深くに隠してしまうけれど、
寄り添ってくれて、分かってくれて、受容してくれる人が横にいたら、もっと自分を深く知って、自分を好きになれます。
自分を好きになれば、周りの人のことも好きになり、周りの人も自分に対して対応が変わってきます。
一人で悩まないで。聞いてくれる人と一緒に悩んだ方が、安心して悩めることを伝えたいです。
　
　

（M.Nさま　女性）
　
カウンセリングに対して、今までイメージしていたことと、実際に受けた後の見方が大きく変わりました。　
　
今までカウンセリングは、特別調子が悪い人が行くものというイメージでしたが、すべての人の日常に、普通に存在していいものだなと思っています。
　
人は、体のケアについては、1か月に１回など整体やマッサージを受けて、バランスを整えることができると認識しています。
　　
同じように、心のケアも、カウンセリングを受けることで、心の調子を整え、安定させることができるものだと気づきました。今まで私はそこに無頓着でした。
　
　
カウンセリング以前の私は、「人と会うと疲れるし、苦手だな」という漠然としたものがありました。
自分では無自覚でしたけど、生活の中でいつも緊張状態でしたし、ありのままの自分でいられないので、何かしていないと不安や焦りが常にありました。
そして、それが自覚のないまま常にある状態なので、何か分からないけど、ずっとしんどいという感じだったと思います。
　
カウンセリングを受けるようになって、私の感じていた漠然とした不快なものが、緊張感や不安感であると、はっきり感じられるようになってきました。
そして、カウンセリングが進んでいくと、気持ちの振れ幅はありますが、少しずつ緊張していた自分が解放されていったように思います。
　
牧野さんのセッションでは、共感してもらいながら、隣にいて下さる感じがあります。
人と会って心が揺れることがあっても、「牧野さんに話せば大丈夫！どんな事も、受け止めてもらえて楽になる」というお守りを持っている安心感が生活に加わって、心が軽くなりました。
　
一番感動したのは、一緒に泣いてくださったことです。「分かってもらえたー！」と実感しました。
また、私自身がある人からひどい扱いを受けた事を自分で認識できず、全く怒れなかったのですが、カウンセリングの中で、牧野さんが私の代わりにしっかり怒ってくれたことがめちゃくちゃ気持ちよかったです。
　
今はその人に無理に連絡を取らなくていい。必要があればとる。という気持ちで、主導権が自分にある感じがします。カウンセリングの中で怒りの感情を認識し、実生活ではちゃんと距離感を持ってお付き合いできるようになりました。
　
また、牧野さんとの関係を築いていく事で、「自分の中の衝動を伝えても大丈夫。そういう関係の人が私には存在している。」と思えたことが大きな進歩でした。
　

昔の私は、母に言いたいことが言えず、甘えられませんでした。その伝えられなかった思いを受け入れてもらったことで、気持ちを出せる場所がここにあるという安心感を得られました。
今でも生活の中で、遠慮して言えないこともありますが、カウンセラーとの関係性が作れているということが、私にもできるという体験として守りになっています。
　
また、身近にいる家族や夫の両親との関係を考えると、自分との距離感が楽になっています。
相手に無理に合わせ、「周りの人が望む自分ってどうだろう」と考えていたのが、自分の気持ちを優先できる頻度が上がってきて、遠慮して言えなかった事も、少しずつ伝えられるようになっています。
　
気持ちに波はありますが、毎回言えなかったとしても、また次に、良い関係性が築けるという希望を持てています。
　
　
カウンセリングを受けようと迷っている方には、あまり構えずに、気楽に一歩踏み出してほしいです。
大きな悩みも小さな悩みも、とりあえず受けとめてもらう体験が大きな力になると思います。
私は悩んでいた時間が長いので実感していますが、カウンセリングは遠回りのようで、実際にはほんとに早道だと思います。もっとみんなが気軽に受けていいものだし、プラスになるものだと今は確信をもって言えます。
　
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Zoomもしくは電話によるオンラインセッション

 　

有料セッション１回（５０分）13,000円（税込）ですが、

現在、子育て応援として、11,000円/1回（50分）で提供中です。

 

＜無料オリエンテーションのご案内＞

 

まずは無料オリエンテーションにお申込みください。

お時間は30分です。

 

あなたがご相談したいことや、日程のご希望などをお伺いします。

また、進めていくやり方やルールなどをお伝えし、ご質問にもお答え致します。

有料セッションへの無理な勧誘は行いません。気が進まない場合はオリエンテーションで終了していただいてもかまいません。

 

件名に『オリエンテーション希望』とご記入の上、

１ お名前

 

２ ご年齢

 

３ 相談内容・お話したいこと（200字以内）

 

４ お電話か、zoom（画面オン・オフはご希望に沿います）ご希望をお書きください。

 

　 

 無料オリエンテーションの日時をご案内いたします。

　

 

お一人お一人と、丁寧に関わっていきたいため、現在無料オリエンテーションは毎週２名までとさせていただきます。

 

心よりお待ちしています。

 

 お問い合わせはこちら

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makinokumie@gmail.com

 

牧野　久美恵